Yoga Flow 2.0

Prête à prendre soin de toi ?

Yoga Flow 2.0

Pratique avec moi, chez toi.
Installe une pratique de yoga durable, à ton rythme.

Yoga · mobilité · renforcement ·

respiration · méditation

Pratiquer avec Marie-Camille

Un voyage au cœur du yoga

Une pratique vivante, progressive et durable.

Hello, c’est Marie Camille, ta professeur de yoga à Brest.

Si tu es ici, c’est que tu ressens le besoin d’aller plus loin dans ta pratique, sans te disperser, sans te perdre entre mille vidéos.

Yoga Flow 2.0 est un programme de yoga en ligne structuré, pensé pour t’accompagner dans la durée, que tu sois débutant·e ou déjà pratiquant·e.

Tu vas (re)découvrir comment le yoga peut transformer ta vie de chez toi !

Tout en t'amusant sur le tapis 🤸‍♀️

Après avoir accompagné plus de 800 élèves en présentiel et en ligne, j’ai conçu ce programme pour répondre à une réalité simple :
👉 pratiquer régulièrement, intelligemment, en respectant ton corps et ton énergie.

Que tu sois débutante ou pratiquante plus avancée, ce programme est conçu pour t'accompagner pas à pas dans ta pratique du yoga dynamique.

Si tu te reconnais ici…

Tu veux pratiquer le yoga régulièrement,
mais sans pression, sans culpabilité, sans t’épuiser.

Tu cherches une pratique :

structurée mais accessible
dynamique mais respectueuse
capable d’agir sur le corps ET le mental

Alors Yoga Flow 2.0 est fait pour toi.

Je te guide pas à pas... Avec un programme accessible et engageant, et qui t'apporte des résultats concrets et durables.

Le yoga est un moyen de :

- te reconnecter avec toi-même☀️

- te sentir plus forte et plus sereine ☯

- vivre en harmonie avec tes valeurs profondes💖

Après avoir intégré le yoga dans ton quotidien...tu te sentiras plus énergique, plus confiante et mieux préparée à affronter les défis de la vie.

Tu découvriras une nouvelle forme de sérénité et de bien-être, qui transformera ton quotidien et te permettra de vivre pleinement chaque instant.

À ce jour, tu as probablement essayé plusieurs solutions…🥴

Entre les applications de méditation, les cours de fitness, voire des régimes stricts.

Ces méthodes peuvent offrir un soulagement temporaire...Mais elles ne s'attaquent pas à la racine du problème.

Elles manquent généralement d'une approche holistique et rigoureuse...ce qui les rend souvent inefficaces à long terme.

Tu n'as pas besoin de suivre un régime strict, de passer des heures à méditer, ou de t'épuiser dans des séances de fitness intenses.

Le vrai problème ?

C'est que ces méthodes ne prennent

pas en compte l'importance de :

- la respiration 🫁

- la posture🧘‍♀️

- la discipline intérieure 🕉️

Ma méthode repose sur trois piliers fondamentaux du yoga :

le mouvement conscient
la respiration
la stabilité intérieure

L’Ashtanga Vinyasa devient ici un outil de transformation progressive, pas une performance💫

Mon programme de yoga

est vraiment conçu

pour t'offrir une expérience

unique 🌟🌈

Ce programme n'est pas seulement une série de cours de yoga, c'est une aventure à vivre ensemble.

Je l’ai façonnée grâce aux expériences que j’ai pu vivre au cours de ma vie...

Que ce soit en sautant en parachute ou en voyageant seule aux quatre coins du monde, ces aventures ont façonné ma philosophie de vie. Et tout ça... Ça se reflète dans chaque séance que je crée pour toi, alliant sérénité et énergie, introspection et dynamisme.

Je te le transmets à l’intérieur de mon programme!

J'ai conçu chaque séance avec une approche qui me ressemble… qui TE ressemble !

L’objectif 🚀

T'aider à découvrir

et à dépasser tes limites,

tout en t'amusant 🤸‍♀️

Je tiens à ce que chacune

puisse s'épanouir 🌟

et progresser à son rythme.

Je suis heureuse de te présenter…

Mon programme de yoga en ligne !

Avec des vidéos explicatives, des tutoriels détaillés, et des conseils pratiques... Tu peux intégrer le yoga dans ta vie quotidienne et en tirer tous les bénéfices. Alors, si tu aspires à cultiver la paix intérieure…

Tu vas (re)découvrir une pratique qui t'apportera non seulement une forme physique exceptionnelle…

Mais aussi une paix intérieure durable!

Dès les premières semaines de pratique, tu commenceras à sentir la différence :

- Un esprit plus calme et concentré…

- Un corps plus fort et plus flexible…

- Une nouvelle énergie et une sérénité qui transformeront ton quotidien.

Découvre une formation pas à pas...

Pour les yogis débutants comme avancés !

Avec ma formation, tu bénéficies :

60 vidéos de yoga en accès illimité pour progresser dans ta pratique à ton rythme, adaptées pour être intégrées facilement dans ton quotidien.

20 heures de pratiques guidées, yoga en ligne, mêlant Ashtanga Vinyasa, Vinyasa Flow, mobilité et souplesse.
AbdoFlow – le programme centre & stabilité (intégré)
→ 3 vidéos progressives sur 3 semaines
→ renforcement de la sangle abdominale
→ inspiré du yoga, des exercices hypopressifs et du travail postural
→ pour protéger ton dos, améliorer ta posture et soutenir ta pratique

1 Kit Routine Yoga Matin et Soir, avec 3 vidéos par semaine pendant 4 semaines, pour établir une pratique régulière qui soutient ta progression personnelle et ton bien-être général.
Un module audio de méditation & régulation du système nerveux
→ 5 audios courts (7–8 min)
→ pour apaiser le mental, relâcher la pression et favoriser un état de calme durable
Un accès à vie à l’ensemble du contenu et aux futures mises à jour
1 cours en live régulier pour maintenir cette connexion personnelle qui nous est si chère.

Trois modules Ashtanga Vinyasa :

FONDATIONS🧘: Sécuriser et structurer ta pratique

DÉCOLLAGE 🚀: Explorer, renforcer, fluidifier

ASCENSION 🌟: Affiner et approfondir

Soit plus de 60 pratiques de Yoga avec

un accès à vie !

Plus de 20 heures de Yoga mis à ta disposition par une professeur certifiée par plusieurs écoles 🌟

C’est un programme complet de Yoga dynamique de débutant complet à avancé

avec une méthode pour progresser pas à pas…

Prépare-toi à une aventure yoga comme jamais auparavant !

Tu vas aussi avoir accès à de nombreux bonus :

✅ Un cours en live par mois pour se retrouver sur le tapis avec des pratiques posturales, des ateliers de méditation pranayama.

✅ Un groupe privé Facebook pour partager et échanger avec moi ou le reste de la communauté. (Je publie régulièrement des contenus sur le yoga mais aussi sur l’histoire, la philosophie et les postures).

✅ Mon Kit Personnel de fiches de pratiques Ashtanga Yoga transmis par mes professeurs qui m’ont beaucoup aidé à grandir dans ma pratique de yoga. (1ère et 2ème séries Ashtanga Yoga, Mantra d’ouverture et fermeture Ashtanga, Bandhas)

✅ Une approche auto évaluative avec mini quiz en fin de programme.

✅ Une Vidéo sur l’histoire et la philosophie du Yoga.

✅ Un Livret Formation Bonus “Maîtrisez l’Art de la Relaxation: Techniques et Bienfaits pour le Corps et l’Esprit” pour intégrer les techniques de relaxation dans votre vie au quotidien.

✅ Un Ebook Bonus “Mantras Sacrés : 1 mantra par jour pour transformer votre vie”

✅ Un Accès à mon WhatsApp personnel.

Tout est conçu pour ton autonomie dans ta pratique... En te donnant les outils et la confiance nécessaires pour pratiquer seule et intégrer le yoga dans ta vie quotidienne !

Cette méthode a déjà permis

à plus de 800 élèves

d’obtenir une transformation personnelle 🌟

Imagine,

tout ce contenu à portée de main,

prêt à transformer ta vie 🚀

Imagine…

Après quelques semaines, ton corps devient plus fort, plus souple. tu te sens calme, centrée, et prête à accueillir chaque journée avec sérénité et énergie.

Rejoins la communauté YogaFlow 2.0

Yoga Ashtanga

Yoga Vinyasa

Yoga

Tutoriels

Mobilité Souplesse

✨ Du Yoga Ashtanga

Dans ces vidéos de yoga Ashtanga, la Salutation au soleil et les postures debout sont enseignées. Celles-ci sont à la base de chaque posture de l’Ashtanga, et prépare le corps à la session de yoga au sol. Lors de ces séances de yoga en ligne, nous introduisons également les postures assises, les postures de flexions arrière et la séquence d’équilibre sur les épaules. Ces cours d’Ashtanga se terminent par des postures assises, avant la relaxation au sol afin de se concentrer sur la respiration et de rafraîchir le corps avant une relaxation finale, allongée sur le dos.

✨ Du Yoga Vinyasa

Dans ces vidéos de yoga Vinyasa, les postures s’enchainent de manière fluide et continue à travers une séquence créative et fun qui change à chaque fois. Basées sur le système de l’Ashtanga, ce type de yoga s’appuie sur des postures de la première, deuxième et troisième série ainsi que sur des postures extérieures à l’Ashtanga. Dans ces cours de yoga en ligne sont introduites et s’équilibrent des postures debout, assises, de force, de souplesse, d’ouverture de hanches et de flexions vers l’arrière. Les séances de yoga se terminent ensuite avec des postures assises, afin de se concentrer sur la respiration et de rafraîchir le corps avant une relaxation finale, allongée sur le dos.

✨ Du Yoga pour le matin

Dans ces vidéos de yoga du matin, les postures s’enchainent de manière fluide et continue à travers une séquence qui change et qui nous permet d’aborder la journée avec une énergie beaucoup plus positive. Faire une séance de yoga le matin nous permet d’augmenter les bénéfices de l’étirement que procurent les asanas et redonne une tonicité idéale pour réveiller le corps.

✨ Du Yoga pour le soir

Dans ces vidéos de yoga du soir, les postures s’enchainent de manière fluide et continue à travers une séquence qui change et qui vous permet de terminer la journée avec une énergie beaucoup plus positive. Faire une séance de yoga le soir vous permet de prendre le temps de vider notre esprit, d’étirer vos muscles et de respirer profondément après une longue journée. Ainsi, la qualité de votre sommeil en sera améliorée.

✨ Des tuto Yoga postures phares

Dans ces vidéos Tuto Yoga, vous apprendrez les principes fondamentaux des postures comme par exemple la Chandelle, le Chien la tête en bas ou la Posture sur la tête. Vous comprendrez comment réaliser ces postures en toute sécurité et les actions essentielles.

✨ Des exo mobilité et souplesse

Dans ces vidéos, je vous propose des préparations dynamiques de postures qui vous permettent de travailler l’ouverture et la souplesse de vos hanches et de renforcer la sangle abdominale.

Yoga Flow 2.0, c’est aujourd’hui :

une pratique physique complète
un travail ciblé sur le centre et la posture
une régulation du système nerveux
un programme structuré, accessible et durable

Un accompagnement pensé pour t’aider à tenir dans le temps, pas seulement à bien commencer.

Le tout pour seulement 149€.

(Avec la possibilité de payer en 3 fois sans frais supplémentaires)

Tu accédes à une transformation qui peut améliorer ta santé physique, mentale et émotionnelle.

Qu’est-ce que ça changerait pour toi ?

Probablement beaucoup de choses, comme ça l’a été pour moi et les plus de 800 personnes que j’ai accompagnées.

Et je suis tellement convaincue des bienfaits de mon programme que…

Je t'offre une «YOGArantie ».

Si tu pratiques assidûment et que tu ne vois pas de résultats, je te rembourserais intégralement.

Tu n'as donc rien à perdre et tout à gagner.

Mes élèves en parlent mieux que moi…

Voici ce que disent celles qui ont franchi le pas :

"Les cours en ligne sont vraiment pratiques: où on veut quand on veut et ce qu’on veut.

Les morning flow sont géniaux et faciles à intégrer dans une routine quotienne.

Ca me fait un bien fou !”

Lucie P.

@lucie.lulu.188

"Je voyage beaucoup, j'habite la campagne, c'est compliqué d'avoir une pratique régulière! La formation m'aide vraiment, ça me permet d'aller piocher des pratiques comme si j'étais en cours"

Simone A.

@astrakanproject

"J'ai une grande expérience du yoga et de suite j'ai été séduite par la proposition de Marie Camille. Elle est très professionnelle et très sympatique. Ca me permet de pratiquer le yoga tous les jours; où je veux et quand je veux."

Josiane C.

@josiance.c

Il est temps de prendre en main ton bien-être…Et de t'offrir la vie que tu mérites !

Ne remets plus à demain ce qui peut transformer ta vie aujourd’hui.

Tout ce que tu as à faire, c’est de cliquer sur le bouton ci-dessous pour être redirigée vers une page de commande sécurisée.

Une fois ta commande effectuée, tu recevras immédiatement tes accès et pourras commencer à pratiquer dès maintenant le yoga Ashtanga Vinyasa pour ressentir les premiers bénéfices de ta pratique.

OUI MARIE CAMILLE JE TE REJOINS !

(Et j’accède au parcours Ashtanga Vinyasa)

Je t'attends sur le tapis pour continuer notre parcours ensemble.

Namasté 🕉️

Marie Camille

Questions fréquemment posées:

“Et si je n’ai pas assez de temps ?”

Nos séances varient de 5 minutes à une heure. Vous pouvez toujours trouver un moment pour une session, que ce soit avant de démarrer votre journée ou pour décompresser le soir.

“Je suis débutant, est-ce que les cours seront adaptés ?”

Absolument. Yoga Flow 2.0 est conçu pour tous les niveaux, avec des modules progressifs qui vous guideront depuis les fondations jusqu’aux techniques avancées.

“Est-ce vraiment différent des vidéos gratuites en ligne ?”

Oui, car ce programme est construit sur une relation réelle, celle que j’ai avec vous. Ce n’est pas seulement une série de vidéos, mais un parcours conçu pour évoluer avec vous.