Prête à prendre soin de toi ?
Yoga Flow 2.0
Le programme de yoga hybride : 60 vidéos + Cours zoom en direct
Force • Mobilité • Souffle • Régulation du système nerveux
Un cadre structuré pour pratiquer chez toi, progresser et rester engagée.
Un voyage au cœur du yoga
Une pratique vivante, progressive et durable.
Tu rêves d’une pratique structurée, mais tu manques de temps ou tu ne sais pas par où commencer ? Yoga Flow 2.0 te conduit vers plus de sérénité et d’énergie. Grâce à la combinaison de mouvements fluides, de respiration consciente et de stabilité intérieure, tu vas :
libérer le stress et l’anxiété du quotidien ;
gagner en souplesse et en force musculaire ;
apprendre à connaître ton corps et à pratiquer en toute sécurité ;
t’offrir un moment pour toi, à ton rythme, où que tu sois.
À qui s’adresse ce programme ?
Yoga Flow 2.0 est fait pour toi si :
tu es débutant·e ou déjà pratiquant·e, et tu souhaites progresser en suivant un fil conducteur ;
tu veux pratiquer chez toi, avec un calendrier guidé et un enseignant qui te soutient ;
tu cherches à intégrer mobilité, respiration et stabilité dans ton quotidien ;
tu veux des séances variées (Vinyasa fluide, Ashtanga dynamique, renforcement, mobilité, méditation) et des explications claires.
Le yoga est un moyen de :
- te reconnecter avec toi-même☀️
- te sentir plus forte et plus sereine ☯
- vivre en harmonie avec tes valeurs profondes💖
Les piliers de notre méthode
Mouvement conscient : chaque pratique est construite de manière progressive et respectueuse pour te permettre de comprendre et d’explorer chaque posture.
Respiration : la synchronisation du souffle et du mouvement t’aide à te concentrer, à calmer ton système nerveux et à développer ta puissance intérieure.
Stabilité intérieure : grâce à des exercices de renforcement et à des pratiques plus lentes (mobilité, méditation), tu installes une base solide et durable.
L’objectif 🚀
T'aider à découvrir
et à dépasser tes limites,
tout en t'amusant 🤸♀️
Je tiens à ce que chacune
puisse s'épanouir 🌟
et progresser à son rythme.
Ce que tu trouveras dans Yoga Flow 2.0
1. Une bibliothèque de vidéos complète
60 cours de yoga en accès illimité (Vinyasa, Ashtanga, mobilité & renfo, méditation) pour une pratique variée et évolutive ;
Un calendrier structuré sur 6 semaines pour t’aider à organiser tes séances sans réfléchir ;
Des séances courtes (10 à 20 minutes) et des pratiques complètes (45 à 60 minutes) pour s’adapter à ton emploi du temps.
2. Des cours en direct pour garder le lien
1 cours en direct chaque mois pour pratiquer ensemble, recevoir des corrections et poser tes questions ;
Des cours Zoom supplémentaires pendant les vacances scolaires – idéal pour prendre soin de toi même hors période de routine.
Le calendrier des prochains lives est déjà en ligne.
Toutes les dates sont planifiées à l’avance et visibles directement dans le planning Momo Yoga – Marie-Camille Yoga.Tu peux donc t’organiser, réserver et intégrer ces rendez-vous dans ton agenda dès maintenant.
3. Un accompagnement progressif en trois modules
Fondations : bases des postures, respiration et concentration.
Décollage : construction de séquences plus dynamiques et exploration des inversions et équilibres.
Ascension : travail sur la force, la souplesse et l’endurance avec des flows plus intenses et des techniques avancées.
Des bonus pour aller plus loin
AbdoFlow – le programme centre & stabilité (intégré)
→ 3 vidéos progressives sur 3 semaines
→ renforcement de la sangle abdominale
→ inspiré du yoga, des exercices hypopressifs et du travail postural
→ pour protéger ton dos, améliorer ta posture et soutenir ta pratique
1 Kit Routine Yoga Matin et Soir, avec 3 vidéos par semaine pendant 4 semaines, pour établir une pratique régulière qui soutient ta progression personnelle et ton bien-être général.
Un module audio de méditation & régulation du système nerveux
→ 5 audios courts (7–8 min)
→ pour apaiser le mental, relâcher la pression et favoriser un état de calme durableUn accès à vie à l’ensemble du contenu et aux futures mises à jour
C’est un programme complet de yoga pour progresser pas à pas
Tout est conçu pour ton autonomie dans ta pratique... En te donnant les outils et la confiance nécessaires pour pratiquer seule et intégrer le yoga dans ta vie quotidienne !
Rejoins la communauté YogaFlow 2.0
Yoga Ashtanga
Yoga Vinyasa
Yoga
Tutoriels
Mobilité Souplesse
Dans ces vidéos de yoga Ashtanga, la Salutation au soleil et les postures debout sont enseignées. Celles-ci sont à la base de chaque posture de l’Ashtanga, et prépare le corps à la session de yoga au sol. Lors de ces séances de yoga en ligne, nous introduisons également les postures assises, les postures de flexions arrière et la séquence d’équilibre sur les épaules. Ces cours d’Ashtanga se terminent par des postures assises, avant la relaxation au sol afin de se concentrer sur la respiration et de rafraîchir le corps avant une relaxation finale, allongée sur le dos.
Dans ces vidéos de yoga Vinyasa, les postures s’enchainent de manière fluide et continue à travers une séquence créative et fun qui change à chaque fois. Basées sur le système de l’Ashtanga, ce type de yoga s’appuie sur des postures de la première, deuxième et troisième série ainsi que sur des postures extérieures à l’Ashtanga. Dans ces cours de yoga en ligne sont introduites et s’équilibrent des postures debout, assises, de force, de souplesse, d’ouverture de hanches et de flexions vers l’arrière. Les séances de yoga se terminent ensuite avec des postures assises, afin de se concentrer sur la respiration et de rafraîchir le corps avant une relaxation finale, allongée sur le dos.
Dans ces vidéos de yoga du matin, les postures s’enchainent de manière fluide et continue à travers une séquence qui change et qui nous permet d’aborder la journée avec une énergie beaucoup plus positive. Faire une séance de yoga le matin nous permet d’augmenter les bénéfices de l’étirement que procurent les asanas et redonne une tonicité idéale pour réveiller le corps.
Dans ces vidéos de yoga du soir, les postures s’enchainent de manière fluide et continue à travers une séquence qui change et qui vous permet de terminer la journée avec une énergie beaucoup plus positive. Faire une séance de yoga le soir vous permet de prendre le temps de vider notre esprit, d’étirer vos muscles et de respirer profondément après une longue journée. Ainsi, la qualité de votre sommeil en sera améliorée.
Dans ces vidéos Tuto Yoga, vous apprendrez les principes fondamentaux des postures comme par exemple la Chandelle, le Chien la tête en bas ou la Posture sur la tête. Vous comprendrez comment réaliser ces postures en toute sécurité et les actions essentielles.
Dans ces vidéos, je vous propose des préparations dynamiques de postures qui vous permettent de travailler l’ouverture et la souplesse de vos hanches et de renforcer la sangle abdominale.
Tarif & inscription
Yoga Flow 2.0 est accessible pour 149 € (possibilité de paiement en trois fois). Tu obtiens l’accès à vie à toutes les vidéos, aux mises à jour et aux lives. Le programme est entièrement en ligne : il te suffit d’un tapis et d’une connexion internet.
Garanties : Tu bénéficies de 7 jours pour changer d’avis. Si le programme ne te convient pas, il te suffit de nous contacter pour demander un remboursement.
Je suis Marie‑Camille et je t’accompagne depuis Brest, en Bretagne dans ce voyage intérieur. J’ai conçu Yoga Flow 2.0 pour t’offrir un cadre rassurant, flexible et évolutif qui s’adapte à ta vie. Les nouvelles séances en direct te permettront de pratiquer en groupe et de poser toutes tes questions.
Prends rendez‑vous avec toi‑même et rejoins la communauté Yoga Flow 2.0 dès aujourd’hui !
Je t'attends sur le tapis
Namasté 🕉️
Marie Camille
Questions fréquemment posées:
Nos séances varient de 5 minutes à une heure. Vous pouvez toujours trouver un moment pour une session, que ce soit avant de démarrer votre journée ou pour décompresser le soir.
Absolument. Yoga Flow 2.0 est conçu pour tous les niveaux, avec des modules progressifs qui vous guideront depuis les fondations jusqu’aux techniques avancées.
Oui, car ce programme est construit sur une relation réelle, celle que j’ai avec vous. Ce n’est pas seulement une série de vidéos, mais un parcours conçu pour évoluer avec vous.
