Des vidéos de Yoga Ashtanga

Dans ces vidéos de yoga Ashtanga, la Salutation au soleil et les postures debout sont enseignées. Celles-ci sont à la base de chaque posture de l’Ashtanga, et prépare le corps à la session de yoga au sol. Lors de ces séances de yoga en ligne, nous introduisons également les postures assises, les postures de flexions arrière et la séquence d’équilibre sur les épaules. Ces cours d’Ashtanga se terminent par des postures assises, avant la relaxation au sol afin de se concentrer sur la respiration et de rafraîchir le corps avant une relaxation finale, allongée sur le dos.

Des vidéos de Yoga Vinyasa

Dans ces vidéos de yoga Vinyasa, les postures s’enchainent de manière fluide et continue à travers une séquence créative et fun qui change à chaque fois. Basées sur le système de l’Ashtanga, ce type de yoga s’appuie sur des postures de la première, deuxième et troisième série ainsi que sur des postures extérieures à l’Ashtanga. Dans ces cours de yoga en ligne sont introduites et s’équilibrent des postures debout, assises, de force, de souplesse, d’ouverture de hanches et de flexions vers l’arrière. Les séances de yoga se terminent ensuite avec des postures assises, afin de se concentrer sur la respiration et de rafraîchir le corps avant une relaxation finale, allongée sur le dos.

Des vidéos de Yoga pour le matin

Dans ces vidéos de yoga du matin, les postures s’enchainent de manière fluide et continue à travers une séquence qui change et qui nous permet d’aborder la journée avec une énergie beaucoup plus positive. Faire une séance de yoga le matin nous permet d’augmenter les bénéfices de l’étirement que procurent les asanas et redonne une tonicité idéale pour réveiller le corps.

Des vidéos de Yoga pour le soir

Dans ces vidéos de yoga du soir, les postures s’enchainent de manière fluide et continue à travers une séquence qui change et qui vous permet de terminer la journée avec une énergie beaucoup plus positive. Faire une séance de yoga le soir vous permet de prendre le temps de vider notre esprit, d’étirer vos muscles et de respirer profondément après une longue journée. Ainsi, la qualité de votre sommeil en sera améliorée.

Des vidéos de Yoga thématique

Dans ces vidéos de Yoga thématique tous niveaux, je vous propose des séances dynamiques de postures qui vous permettent de travailler l’ouverture et la souplesse de vos hanches et de renforcer la sangle abdominale.

Des vidéos Tuto Yoga pour découvrir les postures phares

Dans ces vidéos Tuto Yoga, vous apprendrez les principes fondamentaux des postures comme la Chandelle, le Chien la tête en bas ou la Posture sur la tête. Vous comprendrez comment réaliser ces postures en toute sécurité et les actions essentielles.

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